山东专升本考试前如何调整心理

面对很多山东专升本备考，良好的心态能起到积极的作用，那么在考试前夕如何做好心理调节呢？

考前应做到心态平和。要平衡心理，就应学会调适心理的办法。

学会自我深度松弛。如经常在考前进行这样的练习：在全身深度放松的情况下，想象考场的紧张情境。先出现弱的情境，重复进行，慢慢便会在想象出的任何紧张情境或整个考试过程中都不再体验到紧张焦虑。

学会积极的自我暗示。自我暗示是指自己将某种观念暗示给自己。暗示一种强烈的心理定势，并引导潜在动机产生行为。